Vrij leven

2 woorden, en wat een wereld zit daar achter. Ik werd me op een gegeven moment bewust van het volgende mechanisme:  AL onze ervaringen in het verleden creëren een opslag, een inprint, in ons systeem: een overtuiging, een norm, een waarde, een spierspanning, een fysieke blokkade, een trauma groot of klein. En weet je wat ons autonoom zenuwstelsel doet? Als we in een situatie komen dan scant ons systeem of er al iets soortelijks aanwezig is in onze ‘opslag’. En hoe bizar, we reageren niet vrij in het nu moment, maar we reageren vanuit wat we al eerder meegemaakt hebben. Zo gaan we door met het verleden herhalen. Dan zijn we niet vrij in onszelf. Hier zit meteen mijn persoonlijke passie: spanning omzetten in vrij leven zodat we vanuit onze ware kracht kunnen leven.

Automatismes doorbreken

In het nu moment worden we ons meer en meer bewust. Dan kunnen we de automatische response die ons autonoom zenuwstelsel activeert, opmerken en kunnen we iets anders inzetten om ons autonoom zenuwstelsel het signaal veilig te geven, in plaats van de oude ‘onveilig’. Dit vraagt oefening en is voor iedereen toegankelijk.

Lichamelijke klachten, emoties en gedragspatronen vertellen ons waar spanning zit. Die geven ons een ingang om de spanning aan te gaan en te transformeren, van sein onveilig naar sein veilig. 

Je gaat je meer verbinden met je lijf, op dieper niveau, op cel niveau. Met kleine stapjes. In een veilige omgeving. Door co-regulatie je eigen zelfregulatie weer actief maken.

Zodat we van overleven terug komen in leven. Vrij leven.

Werken op alle niveaus

Verstoringen zitten op alle 4 niveaus in ons systeem: fysiek, emotioneel, mentaal en op het niveau van zingeving. Des te belangrijker om op alle 4 niveaus te werken, dat is wat ik doe. Op diep niveau. Ik merk dat dat vrij uniek is. Zelf ben ik ooit vooral gestart met werken op het mentale niveau, daar kwam zingeving bij, en ook het werken met de emoties. De afgelopen jaren ben ik ook meer op het fysieke niveau gaan werken, vooral met trauma release therapie. Een schitterende manier van je lijf verkennen met hulp van je adem. Zo komen we op de blokkades, de stukken spanning, we hoeven niet te weten hoe ze ontstaan zijn, maar we kunnen wel op celniveau spanning laten vrijkomen zodat blokkades verdwijnen. 

Ook ben ik partner in change in organisaties, zie hiervoor de bedrijfssite van Ownpower

Vrienden met je zenuwstelsel

Sta je er wel eens bij stil hoe hard je autonoom zenuwstelsel werkt om jou “veilig” te houden? Want dat is haar taak. Veel in je omgeving maar ook in jezelf wordt juist als bedreigend ervaren, waardoor we ongemerkt veel in stress, vecht, vlucht of zelfs bevries staat zijn. Dat trekt weer een wissel op al je lichaamsfuncties: teveel alertheid, disbalans in hormonen, teveel spanning, etc. Vaak met lichamelijke, mentale of emotionele klachten, vermoeidheid, slecht slapen tot gevolg. 

Dus starten we met je autonoom zenuwstelsel, hoe kun je daar vrienden mee worden, zodat dat weer in een meer ontspannen staat komt. Dat komt je hele welzijn ten goede, vergroot je veerkracht, en maakt dat we daarna grotere ongemakken goed aan kunnen gaan. Met trauma release therapie of opstellingen werk.

Wat ik meeneem

Ik gebruik wetenschappelijke inzichten, bijvoorbeeld uit de polyvagaal theorie (autonoom zenuwstelsel), maar ook de diepe wijsheden uit diverse filosofieën. 

ik rust op ervaringen als:

(interim) leider in diverse organisaties (1991 – 2015)

transformatie coach op individueel, team en organisatie niveau (2008 – heden)

systemisch opsteller sinds 2011

partner in verandering in organisaties sinds 2012, oa als licentiehouder voor eigenaarschap en mindset programma’s

trauma coach sinds 2023

Mijn kracht? no nonsense, op eigen plek blijven, inpluggen op diep niveau, rust, veilig veld bieden, scherpte, daadkracht, speelsheid