Transformatie & trauma coaching
opstellingen, trauma release therapie, transformatie coaching
Passie: spanning omzetten in vrijheid
Iedere merkbare verstoring heeft een dieper liggende onvervulde behoefte. Met systemisch werk (opstellingen), trauma release therapie en trauma coaching komen we daar waar de echte beweging gemaakt kan worden, op naar een vrij leven. Ik neem je graag mee daarheen.
Vrij leven
2 woorden, en wat een wereld zit daar achter. Ik werd me op een gegeven moment bewust van het volgende mechanisme: AL onze ervaringen in het verleden creëren een opslag, een inprint, in ons systeem: een overtuiging, een norm, een waarde, een spierspanning, een fysieke blokkade, een trauma groot of klein. En weet je wat ons autonoom zenuwstelsel doet? Als we in een situatie komen dan scant ons systeem of er al iets soortelijks aanwezig is in onze ‘opslag’. En hoe bizar, we reageren niet vrij in het nu moment, maar we reageren vanuit wat we al eerder meegemaakt hebben. Zo gaan we door met het verleden herhalen. Dan zijn we niet vrij in onszelf. Hier zit meteen mijn persoonlijke passie: spanning omzetten in vrij leven zodat we vanuit onze ware kracht kunnen leven.
Automatismes doorbreken
In het nu moment worden we ons meer en meer bewust. Dan kunnen we de automatische response die ons autonoom zenuwstelsel activeert, opmerken en kunnen we iets anders inzetten om ons autonoom zenuwstelsel het signaal veilig te geven, in plaats van de oude ‘onveilig’. Dit vraagt oefening en is voor iedereen toegankelijk.
Lichamelijke klachten, emoties en gedragspatronen vertellen ons waar spanning zit. Die geven ons een ingang om de spanning aan te gaan en te transformeren, van sein onveilig naar sein veilig.
Je gaat je meer verbinden met je lijf, op dieper niveau, op cel niveau. Met kleine stapjes. In een veilige omgeving. Door co-regulatie je eigen zelfregulatie weer actief maken.
Zodat we van overleven terug komen in leven. Vrij leven.
Werken op alle niveaus
Verstoringen zitten op alle 4 niveaus in ons systeem: fysiek, emotioneel, mentaal en op het niveau van zingeving. Des te belangrijker om op alle 4 niveaus te werken, dat is wat ik doe. Op diep niveau. Ik merk dat dat vrij uniek is. Zelf ben ik ooit vooral gestart met werken op het mentale niveau, daar kwam zingeving bij, en ook het werken met de emoties. De afgelopen jaren ben ik ook meer op het fysieke niveau gaan werken, vooral met trauma release therapie. Een schitterende manier van je lijf verkennen met hulp van je adem. Zo komen we op de blokkades, de stukken spanning, we hoeven niet te weten hoe ze ontstaan zijn, maar we kunnen wel op celniveau spanning laten vrijkomen zodat blokkades verdwijnen.
Ook ben ik partner in change in organisaties, zie hiervoor de bedrijfssite van Ownpower
Vrienden met je zenuwstelsel
Sta je er wel eens bij stil hoe hard je autonoom zenuwstelsel werkt om jou “veilig” te houden? Want dat is haar taak. Veel in je omgeving maar ook in jezelf wordt juist als bedreigend ervaren, waardoor we ongemerkt veel in stress, vecht, vlucht of zelfs bevries staat zijn. Dat trekt weer een wissel op al je lichaamsfuncties: teveel alertheid, disbalans in hormonen, teveel spanning, etc. Vaak met lichamelijke, mentale of emotionele klachten, vermoeidheid, slecht slapen tot gevolg.
Dus starten we met je autonoom zenuwstelsel, hoe kun je daar vrienden mee worden, zodat dat weer in een meer ontspannen staat komt. Dat komt je hele welzijn ten goede, vergroot je veerkracht, en maakt dat we daarna grotere ongemakken goed aan kunnen gaan. Met trauma release therapie of opstellingen werk.
Containerbegrip
Dit is een heel belangrijk mechanisme bij diepe transformatie. We zullen eerst werken aan het versterken van je systeem, van je autonoom zenuwstelsel, voordat we aan de slag gaan met trauma’s en grote verstoringen. Waarom? Dan heb je veel meer draagkracht om ook de grote stappen te gaan maken. Ons autonoom zenuwstelsel houdt van kleine stapjes… zo kan er diepe transformatie en integratie plaatsvinden die blijvend is.
Wat ik meeneem
Ik gebruik wetenschappelijke inzichten, bijvoorbeeld uit de polyvagaal theorie (autonoom zenuwstelsel), maar ook de diepe wijsheden uit diverse filosofieën.
ik rust op ervaringen als:
- (interim) leider in diverse organisaties (1991 tot 2015)
- transformatie coach op individueel, team en organisatie niveau sinds 2008
- systemisch opsteller sinds 2011
- partner in change voor organisaties sinds 2012, oa als licentiehouder voor eigenaarschap en mindset programma’s
- trauma coach sinds 2023
Mijn kracht? no nonsense, op eigen plek blijven, inpluggen op diep niveau, rust, veilig veld bieden, sch
Diverse vormen
Voor de een past het om meteen diep te duiken en een grote slag te maken, voor de ander passen kleinere rustige stappen. Wellicht wil je graag 1:1 werken, of vind je het juist fijn om in een kleine veilige groep samen op te trekken. Kies wat jouw past en neem gerust contact met me op om het passend te krijgen.
1:1 begeleiding
- serie van sessies van 1,5 tot 2 uur
- een 24 of 30 uurs deep dive met overnachting en ontspanning in een van onze huisjes
- 4 uurs boost met coaching en kennisoverdracht
- familie opstelling van 2 uur
Kleine groepen
- samen met 2 tot 5 anderen in een aantal sessies je eigen diepte in
“alles in ons werkt samen en beïnvloedt elkaar.”
Ervaringen
“Marjanke heeft mij in een veilige omgeving laten zien wat er in mij speelt. Zonder waardeoordeel houdt ze je een spiegel voor en help je tot je kern te komen. In gesprek en met oefeningen geeft ze daarna een oplossingsrichting en handvatten om mee aan de slag te gaan. Op die manier ervaar ik dat kleine stapjes al groot effect kunnen hebben. Heel veel dank daarvoor.” Patrick Buys, Linschoten.
“Marjanke is als trauma coach precies de juiste combinatie van een super ervaren professional, zelf door de wol geverfd en tegelijkertijd de allerveiligste en liefdevolle begeleider die je maar voor kan stellen. Alles mag en kan er zijn en zij volgt wat jouw lichaam en jouw hele systeem aangeven zonder dat je hoeft te weten wat er precies geheeld dient te worden. De diepere lagen die aangeraakt worden zorgen voor een diepgaande verandering waarin onbewuste patronen oplossen en je ware zelf meer aan de oppervlakte komt.”
“Ik kende Marjanke al persoonlijk, ze is een hele lieve attente vrouw. In haar rol als coach gaf ze mij al direct het gevoel dat ik me in een veilige, warme omgeving bevond waar ik mijn verhaal kon doen. Ik voelde me erg gehoord en gezien. Liefdevol en vanuit een rustige energie (voor mij voelde het bijna maternalistisch, wat ik ook echt nodig had) heeft ze mij in een aantal sessies ook geleerd om te herkennen wanneer ik meer ontspanning mag zoeken en hoe ik dat kan doen. Het waren slechts een paar sessies, maar ze zijn voor mij heel waardevol geweest omdat ik daardoor ervaringen uit mijn verleden heb kunnen accepteren en achter me heb kunnen laten.
Marjanke is een hele fijne coach die ik van harte aanbeveel.”
“Welkom, dat voelde ik me vooral bij de eerste sessie bij Marjanke in haar prachtige rustgevende praktijkruimte. Er was ruimte en tijd om me echt fijn en veilig te voelen. Onder het genot van een kopje thee, vertelde ik dat ik vast liep in mijn leven en wist en voelde zelf op dat moment helemaal geen oplossing of opening meer, het was chaos in mijn denken.
Marjanke gaf me het gevoel dat ik er mocht zijn, en ze heeft in een hele korte tijd zoveel helderheid gegeven door hele praktische oefeningen waarbij je zelf op het moment ook ervaart en voelt dat er van alles gebeurt. Stapje voor stapje en met zoveel diepgang.
Ze voelt heel goed wat je nodig hebt en met haar kennis en wijsheid komt ze snel bij de kern.
Alle patronen, trauma’s familiestukken werden zichbaar en ik ging ze herkennen. Doordat ze mij bewust maakte van mijn stukken, en door de mooie verschillende sessies voelde ik mezelf in mijn lijf zakken en werd mijn hoofd een stuk rustiger…..
Marjanke voelt je feilloos aan met haar zachte maar ook duidelijke manier van benaderen heeft ze snel door waar een blokkade is. De liefde die ze geeft en uitstraalt is heel fijn, ik voel me echt gehoord en gezien door haar.”